ストレッチ・体操

あっという間の12月ですね。 今年はどんな1年でしたか？   質問です。あなたは歩くときにどこを意識して動かしていますか？ 足、膝、股関節を意識すると思う方が多い・・・（続きはこちら）

朝ピラティス９月19日から開始します！ 日曜日朝って皆さん何をしていますか？ 早起きしていますか？ せっかくのお休み寝ていたい、ゆっくりしていたい方が 多いと思いま・・・（続きはこちら）

急に暑くなってきましたねΣ（・□・；） カラダがだるくなる人も増えてきましたが、あなたは大丈夫でしょうか？ こんな時こそメンテンナンス大切ですね。   そ・・・（続きはこちら）

お久しぶりです。 インスタグラムばかり触っていたので、 久しぶりの動画です。 ↑こちらも覗いてみて。 今回は運動嫌いの人でも簡単。 足踏みだけで姿勢改善で・・・（続きはこちら）

3月に入りましたね！ 知多市最大の観光イベント「梅まつり」行かれましたか？ 私も先週行きましたが、だいぶ咲いてました。 春が近づいてきました。   今回は足の・・・（続きはこちら）

こんにちは！   今回は意外に痛い人が多いお尻のストレッチについて紹介してきます。   長時間立っていたり、座っていると負担がかかりやすいお尻ですが、皆様・・・（続きはこちら）

2020年は色々ありましたが、今年ももうすぐ終わりますね。年末年始は家にいる時間が増えると思いますが、 こういった時間のある時こそ自分の身体を見直して、 鍛えてみませんか・・・（続きはこちら）

大掃除進んでいますか？ 例年、あさくら接骨院のお休み中にケガをしてしまう人がちらほらいらっしゃいます。 当院は27日（日）までなので、それまでになるべく終わらせましょう・・・（続きはこちら）

こんにちは！ 今年もラスト1ヶ月！大掃除などでおケガをされる方が増えていますので、無理せず！もし痛めた際は早めにご相談ください。 猫背・首コリ・女性にはバストアップもで・・・（続きはこちら）

こんにちは。 先週はススキを観に行ってきました。 例年より遅い時期でしたが、山全体がススキに覆われていて、不思議な光景。 秋ももう終わりですね。 今回も前回の準・・・（続きはこちら）