ストレッチ・体操

ついでにお尻を鍛えてみよう!

カテゴリ: ストレッチ・体操

9月になりましたが、まだまだ夏っぽいですね。 今年は夏っぽいことしましたか? 私はここ数年はかき氷を食べるのが恒例になっていて、 なかでも「いちじく」が好きで...

背中をきれいに魅せるには・・・

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ようやく少し涼しくなってきましたね… 私もしばらくお休みしていた運動をやり始めていますが、 以前の感覚でやってみるとすごく疲れます。 患者様でもコロナ...

肘周りの痛みはストレッチで対策しよう!

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あさくら接骨院の夏休みが終わりました。 普段と休みが違っていたので、知らずに来院しようとしていた方は申し訳ありませんでした。 8月のお盆の時期は祝日、木曜日以外...

夏だ!二の腕を引き締めよう!

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こんにちは! 久しぶりに外に出てみると、日が出ている時間がもう長くなっているのに気づきました。 部屋から外を見ているはずなのに… たまには外に出ないと...

身体をねじるには、腰ではなく背中が大切

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こんにちは スポーツを再開する人が増えてきました。そして、負傷する人も増えてきました。   よく、運動をしていると、 「腰を捻るように動かすとよい」 ...

美容と健康のポイントは「舌」だった!?

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こんにちは! 季節は夏!!顔を引き締めたいという方。 今回はそんな二重顎やほうれい線の解消、小顔にしたいという方必見です☆   突然ですが、皆さんの...

O脚、太もも、ガニ股対策!内ももを鍛えよう!

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こんにちは! 最近患者様から自粛期間に太った、動かなくて筋力が落ちてしまった等のお話を聞きます。夏はバテやすいですし、薄着になって見た目を気にする方も多いのでは...

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