ストレッチ・体操

スッキリ疲れ目!

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こんにちは! 気付けば6月!一気に暑くなりましたね。 今年はマスクの着用でより一層暑い・・・ 熱中症にならない様気をつけましょう!   さて、自粛モー...

目が覚めて急に動くのは危険ですよ

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あっという間に5月が終わってしまいましたね。   皆さん、自粛生活の反動か、行動的になっています。 1,2ヶ月動かないだけでも、以前のように動けなくなってい...

座ってできる腰痛予防方法

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連休あっという間に終わってしまいましたね~ 時間があったので、家の片づけができました。メルカリして、処分して、便利な時代だなぁ。 普段、出来ないことをするには...

座りながらできる3つの肩こり対策方法

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こんにちは。GWになりましたね。ここ数年ではじめて5日間の自宅での引きこもり生活ですが、家でのんびり過ごすのも良いですね(本音は旅に出たい!ですが…)  ...

身体の第2の心臓を大切に!

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GWが近づいてきましたね! 外出を控える中で何をしようかというのがいつもの休みと違いますよね。今のところはswitchするくらいかな(笑)     皆さんは...

太ももを細くするには…

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こんにちは 春になりパンツスタイルや服も身体にフィットする服を着ることが増えてくると思います。 その時にふとももの前が太くて気になる人もいらっしゃると思います...

痛気持ちいい~もも裏ストレッチ

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こんにちは! お気づきの人もいると思いますが、新スタッフが加わりました。 私ともだいぶ年齢差があり、話をすると 若い世代の考えは新感覚で面白いです(それだけ...

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