ストレッチ・体操

背骨の動きを柔らかくすると…腰痛や姿勢改善にも!

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こんにちは!!気づけば3月も終わりですね。 ポカポカ暖かい日が増えたり、歩道のこぶしの木が花を咲かせていたり春を感じ始めました。 暖かくなると身体を動かす機...

お腹を鍛える時は腰痛予防重視?それとも美容重視?

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こんにちは! 花粉症でお困りの人も増えてきましたね 最近、「マスクが手に入らない」とよく聞きます。 私も仕事でなかなか並ぶことができなくて、同じようにお困...

美容・健康にも大切なお尻のトレーニングとは?

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こんにちは! コロナの影響で学校や仕事、習い事、更にはイベントも中止になっていたり なかなか外に出れない日が続きますね。 ・外出が好きだけど、出るのを控え...

背中を伸ばしてスッキリ!

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こんにちは!! 週末はいかがお過ごしでしたか?私は前から知りたいと思っていた心理学の勉強会に参加してきました。   大統領の演説等にも使われていたり、...

肩に痛みがある方必見!!

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こんにちは 先週はいくつになってもそわつくバレンタインでしたね 奥さんは私が午前のスタッフさんにいただいているのを見て思い出したようで、急いでキットカットを...

顎を引こう!!!

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皆さん顎引けていますか?   パソコン・ゲーム・スマホが当たり前な時代 必然的に首が前に出がちな環境で私たちは生活している為、 (職業柄)街で姿勢観...

背中の筋肉の硬さは首、肩、腰に影響あり⁉

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マスクが手放せなくなってきましたね。 当院でもアルコール消毒、除菌は常に気をつけています。 食事&睡眠&身体のケアで乗り切っていきましょう!   今...

意外に痛い人が多い大胸筋セルフケア

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こんにちは! 暖かい日が続くと思いきや急に寒くなって 皆さん体調はいかがでしょうか? インフルエンザや胃腸風邪が流行っているので気をつけたいところですが,...

寒いからこそ胸をはりましょう ~猫背・肩コリ対策~

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こんにちは! やはり寒い1月。 知らず知らずに肩に力が入ってしまい、首や肩がツライという患者さんが最近よくいらっしゃいます。 力が入り過ぎると、凝りやすく...

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