2020年06月
お家に眠っているであろう○○を使ったストレッチ第2弾!!
カテゴリ: ストレッチ・体操
こんにちは!
今回は家にあるけど、有効活用できていないものって結構ありますよね。その1つのストレッチポールのストレッチを前にご紹介しましたが、患者様から「バランスボール・・・(続きはこちら)
O脚、太もも、ガニ股対策!内ももを鍛えよう!
カテゴリ: ストレッチ・体操
こんにちは!
最近患者様から自粛期間に太った、動かなくて筋力が落ちてしまった等のお話を聞きます。夏はバテやすいですし、薄着になって見た目を気にする方も多いのではないでし・・・(続きはこちら)
ウォーキング達人になろう!!
カテゴリ: 日常
こんにちは。
梅雨入りしましたね!
ジメジメ~で気分も落ち込みがちですが・・・
夏に向けて、お家時間是非トレーニング・ストレッチをして過ごしてみてくださいね!
・・・(続きはこちら)
スッキリ疲れ目!
カテゴリ: ストレッチ・体操
こんにちは!
気付けば6月!一気に暑くなりましたね。
今年はマスクの着用でより一層暑い・・・
熱中症にならない様気をつけましょう!
さて、自粛モードなのも・・・(続きはこちら)
目が覚めて急に動くのは危険ですよ
カテゴリ: ストレッチ・体操
あっという間に5月が終わってしまいましたね。
皆さん、自粛生活の反動か、行動的になっています。
1,2ヶ月動かないだけでも、以前のように動けなくなっていることを・・・(続きはこちら)
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