2020年10月
肩こり、五十肩・・・根本の原因は肩甲骨?!
カテゴリ: ストレッチ・体操
10月も今週で終わり!だいぶ肌寒くなりましたね。
寒くなるとどうしてもグッと身体を縮こませるので身体が固まりやすいです。ケガやコリの予防にエクササイズをしていきたいです・・・(続きはこちら)
60秒改善 目や頭が気になる人の3つのツボ押し
カテゴリ: ストレッチ・体操
こんにちは!
気温が寒くなってきましたね~
ここ最近、頭痛や目、首あたりがツラい人が増えてきましたΣ(゚ロ゚;)
力が入る機会が増えてきたのでしょうか?
・・・(続きはこちら)
股関節のつまり・痛みサヨナラ4分セルフメンテナンス
カテゴリ: ストレッチ・体操
こんにちは!
すっかり秋の季節になりました。
秋といえば読書。
私もよく本を読みますが、電子書籍で読むこと増えました。
音読してくれる機能や、文字を拡大出来たり、・・・(続きはこちら)
3分!隙間時間に出来る「総」下半身トレーニング
カテゴリ: ストレッチ・体操
こんにちは!
今年はデスクワークの方が増えましたね。
座ったままで運動不足だけど、外に出て運動もなぁ・・・と思っている方もいるのではないでしょうか?
今回はそんな・・・(続きはこちら)
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